¿Sabes QUÉ ES el WHEY? | Suplementación con proteínas whey | Nutrición deportiva
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- ¿Sabes qué es el whey? | Suplementación con proteínas whey | Nutrición deportiva
#proteinawhey #suplementacionwhey #suplementacionproteinas
El whey es probablemente el suplemento deportivo más utilizado con la finalidad de mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la masa muscular. El whey es un suplemento de proteínas que se obtienen del suero de leche. Las proteínas del whey son proteínas de alto valor biológico que contienen todos los aminoácidos esenciales.
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION DEPORTIVA ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE RUclips SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Para personas mayores a 55 años que suplementos se requieren para conservar o aumentar nuestra masa muscular
Felicitaciones y muchas gracias por su excelente explicación 👌 fuerte abrazo desde Cali, Colombia.
Mónica, podrás hablar sobre las proteínas Isolatadas y cuáles son mejores, entre esas y las whey
Gracias por la información si claro que me gustaría saber que otras proteínas podría consumir que no necesariamente sea whey saludos
Gracias, muy clara la explicación, como todas las de sus videos.
Buen día soy sufro de hipertensión.. podría ingerir estos suplementos
Cual proteina es mejor , whey o caseina??
Gracias Mónica por la explicación. Me gustaría también que hablaras a cerca de otros tipos de suplementos. Te sigo en todos los canales.
Muchas gracias , me encantó el video ! Quisiera preguntar sobre la proteína Vegana. Que es mejor , la de origen animal o vegana . Muchas gracias 😊
Gracias podría hablar de la proteína vegana.
¡Hola doctora! Muchas gracias por el vídeo. Tengo una duda sobre el Whey. ¿ Es útil durante la menopausia que inició hace dos años? para prevenir la pérdida de masa muscular. Muchísimas gracias 😊
Dictora yo hago ejercicios de lunes a viernes tengo un estilo de vida totalmente sano puedo tomar todos los días q hago ejercicio es proteína gracias
Me interesa mucho , buscar alternativas igual o mas saludables a la suplementación de whey o proteina de suero de leche. Sobretodo porque siempre considero que la variación es conveniente.
Gracias por estos vídeos tan educativos y claros
Que otro suplemento es bueno
Bendiciones.
Muy profesional.
Hola Mónica, soy una persona q práctica ciclismo, lo habitual q hago después de hacer una ruta exigente es de tomarme un batido y pasados unos 30 o 45 minutos un plato de hidratos, me aconsejas q siga esta pautas o debería cambiar algo. Gracias
Hola tomar el whey casero es igual a lo q venden en polvo?
Muchas gracias por sus concejos
Podría hablar de la caseina que también viene con whey
De antemano le agradezco mucho
Me parecen muy interesantes sus videos,me gustan porqe los hace como para qe los entendamos muy bien todos,tengo un solo riñon y me prohibieron las proteinas Whey,me duele el alma pero bueno las deje de tomar,gracias por su explicacion y saludos
Me gusta mucho cómo explicas, muy buena información.
Ahí si que otros hay 💯💯 excelente explicación
Excelente 👏👏👏 muy bueno
Si soy intolerante a la lactosa, que puedo tomar que me aporte proteínas para aumentar masa muscular?
La misma proteína sin lactosa que las hay
Gracias por el informe
Muy interesante el video. Muchas gracias 🌹
¿Toda la proteína sobrante se elimina a través de los riñones? ¿No se transforma, aunque sea en parte, en glucógeno por medio de la neoglucogénesis?
Ej las Máñana ante del desayunos sirve tomar
Gracias por la información 🙂
Para aumentar masa muscular en piernas y glúteos en personas mayores de 60, que proteínas y otros suplemtento, recomiendas
Gracias Mónica es una excelente información, de momento yo tomo proteína de Albúmina de huevo, podrías hablar de ella por favor? Es sin azúcar completamente natural, cuál recomiendas más en caso que uno la incluya? Saludos desde Culiacán Sinaloa México.
Eva disculpa donde conseguiste tu proteína de albubina y su costo
Que tipos de opciones hay para sustituir el wey?
en que consiste una piramide ergogenica?
Yo tengo 53 año y eh perdido mucha masa muscular que puedo tomar
Si la leche me inflama , la proteína whey me haría lo mismo? 😅
Para un niño de 15 años que es muy delgado que puede ayudarle a ganar masa muscular?
Yo le doy a mi hijo un licuado de plátano con semillas dd cacahuate, girasol, almendras yavena, trato dd darle una porcion diaria de carne, en lo que recupera peso por su crecimiento
una consulta, con cuantos gramos de proteínas e hidratos, según peso corporal obvio, deberíamos llegar al momento del entreno? gracias, excelentes videos
Porqué no llegan a suplir los requerimientos de buena alimentación el solo tomar proteína a través de suplementos
la creatina és lo mismo q wey
No